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重庆羽毛球培训: 羽毛球的基本步伐

作者: 来源: 日期:2018-01-18 21:02:11 人气:820
羽毛球的基本步伐
重庆羽毛球培训: 羽毛球的基本步伐

一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离,双脚横跨中央线,估算前进至网前 举拍至网前二角落约几步,大至为二至三步,端视个人步伐大小而定,後退则约三至四步,若为奇数则右脚先垫步,若是偶数则左脚直接跨出,总而言之,就是预备击球时不论前进或後退,重心都是摆在右脚, 且以侧身行进,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所谓米字步便是以此种跑法,练习跑左右二侧、四个角落及直前直後八个点形成米字。
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